Blog

  • jak zmotywować się do odchudzania

    Jak skutecznie schudnąć? Część III

    2017/04/26

    Przed Wami ostatnia część z cyklu o psychologicznych aspektach skutecznego odchudzania. Poprzednie dwa artykuły znajdziecie tu i tu. W poniższym będzie fragment dość osobisty, a poza tym dowiecie się, jak... Czytaj więcej

  • skuteczne odchudzanie

    Jak skutecznie schudnąć? Część II

    2017/04/19

    W pierwszej części (tutaj) pisałam o świadomości i samoregulacji, które pomagają przezwyciężać otaczające nas pokusy, a także o wpływie wizualizacji sukcesu na naszą skuteczność działania. Dziś rozłożymy na czynniki pierwsze... Czytaj więcej

  • skuteczne odchudzanie

    Jak skutecznie schudnąć? Część I

    2017/04/11

    Zabierałaś się za odchudzanie już wiele razy i efekty były niewielkie, bo szybko się poddawałaś? Wypróbowałaś wszystkie popularne i polecane diety, ale nigdy nie udało Ci się na nich wytrwać... Czytaj więcej

  • suplementacja witaminy D

    Jak suplementować witaminę D?

    2017/03/03

    Mówi się o tym, że nasze społeczeństwo zdecydowanie nadużywa wszelkich leków i suplementów, często stosując je bezpodstawnie lub pod wpływem reklam. Nie ulega jednak wątpliwości, że w przypadku witaminy D... Czytaj więcej

  • jak interpretować tsh

    Jak interpretować poziom TSH?

    2017/02/09

    Czy wynik TSH mieszczący się w normach laboratoryjnych zawsze jest wynikiem prawidłowym? A podwyższone TSH zawsze wskazuje na problemy z tarczycą? Czy to jedno badanie wystarczy do zdiagnozowania choroby tarczycy?... Czytaj więcej