Archiwum

  • Czy warto liczyć kalorie

    Czy warto liczyć kalorie?

    2020/05/21

          Najważniejszą zasadą odchudzania jest deficyt kaloryczny – musisz jeść mniej, niż spalasz. W związku z tym obliczenie swojego zapotrzebowania i pilnowanie deficytu jest najskuteczniejszym sposobem odchudzania. Czyżby?... Czytaj więcej

  • zapotrzebowanie kaloryczne

    Co wspólnego mają kalorie i pieniądze?

    2020/05/12

          Zastanawiasz się czasem, czym właściwie są kalorie? Może wiecznie stresujesz się ich nadmiarem? Albo nie potrafisz ocenić swojego zapotrzebowania kalorycznego, czyli ile w rzeczywistości ich potrzebujesz? Jest... Czytaj więcej