Logo
507 042 097 kontakt@aleksandrarodziewicz.pl
Bądź na bieżąco!
  • Start
  • Gotowe jadłospisy!
  • O mnie
  • Sklep
  • Oferta
  • Blog
  • Kontakt
  • 0,00 zł
2020/06/12

wegetarianski-2000-kcal-t3

Zaobserwuj mnie na instagramie!

aleksandra.rodziewicz

Pomagam kobietom z problemami hormonalnymi schudnąć w zgodzie ze sobą
📧 kontakt@aleksandrarodziewicz.pl
👉 Pobierz bezpłatny ebook Dieta w Hashimoto:

Dieta I Hashimoto I IO
Post Dąbrowskiej, dieta Dukana, kopenhaska, Atkin Post Dąbrowskiej, dieta Dukana, kopenhaska, Atkinsa, zgodna z grupą krwi… Ile diet masz już na koncie? Jakie przyniosły – długoterminowe! - efekty? Możesz łudzić się, że ta kolejna, nowa dieta będzie inna, że tym razem się uda. ⛔ Na 99% tak nie będzie, a Ty znów stracisz czas, pieniądze i, co najważniejsze, wiarę w siebie i poczucie swojej skuteczności. Ale to nie Twoja wina! Po prostu diety nie działają. Jedyne, co działa, to trwała zmiana nawyków żywieniowych. To nasze codzienne nawyki, drobne decyzje i zachowania, składają się ostatecznie na to, ile ważymy, jak wyglądamy i jak się czujemy. I nie zmienisz ich, narzucając sobie na kilka tygodni restrykcyjne zasady kolejnej diety. Pewnie, hormony też mają ogromne znaczenie! Ale insulinooporność zwykle jest skutkiem nadwagi, nie przyczyną. A tarczyca lubi regularność i odżywczą dietę zamiast głodówek ;) 💡 Jeśli więc chcesz nauczyć się, jak skutecznie i trwale schudnąć przy problemach hormonalnych – właśnie poprzez zmianę nawyków żywieniowych – dołącz do programu „Zapanuj nad hormonami i kilogramami" Stwórz swój nowy styl życia, który będzie służył Twoim hormonom i doprowadzi Cię do wymarzonej wagi. ⏰ To ostatnie godziny na podjęcie decyzji – zapisy zamykam dziś o północy. Kolejna edycja dopiero na jesień. 👉Dołącz tutaj: https://aleksandrarodziewicz.pl/program-odchudzania/ (aktywny link w bio) . . . #odchudzanie #odchudzaniezgłową #skuteczneodchudzanie #zdroweodchudzanie #zdroweodchudzanieonline #jakschudnąć #dietabezdiety #dietabezjojo #niedoczynnośćtarczycy #niedoczynnosctarczycy #insulinooporność #dietawniedoczynnościtarczycy #dietawinsulinooporności #dietawpcos #dietawhashimoto #zmiananawyków #zmiananawykówżywieniowych #zdrowaredukcja #zdrowaredukcjaukobiet #hormony #jakschudnac #dietabezwyrzeczeń #dietabezwyrzeczen #tarczycadieta #insulinoopornoscdieta #insulinooporna #chceschudnac #chcęschudnąć #odchudzaniezprzyjemnoscia #odchudzaniezglowa
Czemu program „Zapanuj nad hormonami i kilograma Czemu program „Zapanuj nad hormonami i kilogramami” to nie jest zwykły kurs online? ;) . 📌Rzetelna wiedza – W programie znajdziesz tylko sprawdzone, wyselekcjonowane przeze mnie informacje oparte na aktualnych badaniach naukowych! Koniec z mitami dietetycznymi i bzdurnymi dietami! . 📌Holistyczne podejście – Program to nie tylko wiedza o odchudzaniu od strony żywienia i hormonów. Zawiera również bardzo potrzebne aspekty psychodietetyczne, techniki z terapii ACT oraz najskuteczniejsze metody zmiany nawyków! . 📌Grupa wsparcia – Cały proces przechodzisz w grupie kobiet, które zmagają się z podobnymi wyzwaniami, co Ty! To ogromne wsparcie, którego nie doświadczysz w zwykłym kursie online czy korzystając z gotowego jadłospisu. . 📌Postawienie na 1. miejscu CIEBIE, a nie wagi – To nie jest program, w którym spinamy się, by osiągnąć jak największy efekt na wadze w jak najkrótszym czasie. Zamiast tego zagłębiamy się w Twoje potrzeby, przekonania i motywacje, by dopasować ten proces na maxa do Ciebie, dzięki czemu efekt będzie trwały! . 📌Prowadząca – Przyszła doktorka nauk medycznych ;) Z wiedzą zarówno żywieniową, jak i psychodietetyczną oraz ponad 5-letnim doświadczeniem w pracy z kobietami z problemami hormonalnymi. Wiem, co działa! . 📌Format lekcji – Zamiast długich nagrań, których nie będziesz miała czasu odpalić – dostajesz 5-10-minutowe lekcje zarówno w formacie wideo, jak i mp3! Wystarczy Ci 15 minut dziennie, by przyswoić całą wiedzę i przejść do działania! . . ⏰ Zostały ostatnie 2 dni na decyzję - w czwartek o północy zamykam zapisy do programu i kolejna edycja odbędzie się dopiero na jesień! 👉 Dołącz tutaj: https://aleksandrarodziewicz.pl/program-odchudzania/ (aktywny link w bio) . . #odchudzanie #skuteczneodchudzanie #niedoczynnośćtarczycy #insulinooporność #mądreodchudzanie #jakskutecznieschudnąć #dietawniedoczynnościtarczycy #dietawhashimoto #dietawinsulinooporności #dietawpcos #dietaonline #odchudzanieonline #zdroweodchudzanie #dietahormonalna #dietadlahormonów #jakschudnąć #dietabezdiety #dietabezjojo #tarczyca #insulinooporna #zmiananawyków #tarczycapodkontrolą #zdrowaredukcja #zdrowaredukcjaukobiet #odchudzaniezgłową #zdrowadieta #zdrowatarczyca
No dobra, ale jak to się konkretnie dzieje, że n No dobra, ale jak to się konkretnie dzieje, że niedoczynność tarczycy czy insulinooporność utrudniają odchudzanie? Czy faktycznie spowalniają przemianę materii? Przewiń w lewo i sprawdź! <<< ❗ Warto to wiedzieć, by działać skuteczniej! 💡 Dobra wiadomość jest taka, że skuteczne i trwałe odchudzanie jest możliwe, nawet przy problemach hormonalnych! Pokażę Ci, jak to zrobić w programie "Zapanuj nad hormonami i kilogramami"! Dołącz do 20.01 i schudnij w końcu bez restrykcji i wyrzeczeń, za to w zgodzie ze sobą ❤️ 👉 Szczegóły tu: https://aleksandrarodziewicz.pl/program-odchudzania/ (aktywny link w bio!) . . . #odchudzanie #odchudzaniezgłową #odchudzaniezprzyjemnoscia #dietabezdiety #hormony #niedoczynnośćtarczycy #niedoczynnosctarczycy #tarczyca #tarczycaniedoczynność #insulinooporność #insulinoopornoscdieta #dietawinsulinooporności #zdroweodchudzanie #zdroweodchudzanieonline #dietawpcos #dietawhashimoto #dietawniedoczynnościtarczycy #jakschudnac #jakschudnąćgdydietaniedziała #jakskutecznieschudnąć #zmiananawyków #zmiananawykówżywieniowych #dietetykhormony #dietadlahormonów #zdrowaredukcjaukobiet #jaktrwaleschudnąć #dietabezjojo #dietahormonalna #odchudzanieprzyinsulinooporności #odchudzanieprzyhashimoto
Zmagasz się z odchudzaniem przy niedoczynności t Zmagasz się z odchudzaniem przy niedoczynności tarczycy, insulinooporności czy PCOS? Rozwiąż krótki QUIZ i dowiedz się, na czym w Twoim przypadku warto się skupić, żeby w końcu skutecznie i trwale schudnąć, mimo problemów hormonalnych! Quiz znajdziesz tutaj, zjedź tylko na dół strony: https://aleksandrarodziewicz.pl/program-odchudzania/ (aktywny link w bio) Daj znać, co Ci wyszło? ;) . . . #skuteczneodchudzanie #mądreodchudzanie #jakskutecznieschudnąć #trwałeodchudzanie #hormony #dietawinsulinooporności #insulinooporność #dietawniedoczynnościtarczycy #niedoczynnośćtarczycy #dietawhashimoto #dietawpcos #dietabezjojo #zmiananawyków #zmiananawykówżywieniowych #redukcjazgłowa #zdrowaredukcja #zdrowaredukcjaukobiet #zaburzeniahormonalne #problemyhormonalne #tarczyca #tarczycapodkontrolą #motywacjadodiety #odchudzaniezgłową #odchudzaniezprzyjemnością #jakmądrzeschudnąć #jakschudnąć #jakschudnąćgdydietaniedziała #tarczycadieta #insulinooporna #hormonydieta
Skuteczne odchudzanie przy problemach hormonalnych Skuteczne odchudzanie przy problemach hormonalnych? 💡 To możliwe - bez restrykcyjnych diet, wyrzeczeń, góry suplemenetów, katowania się nielubianymi treningami i podporządkowania życia diecie. To dieta ma być dla Ciebie, nie Ty dla diety. 👉 Dowiedz się, jak to zrobić - z moim wsparciem w programie Zapanuj nad hormonami i kilogramami! 📌 Właśnie ruszyły zapisy do 3. edycji. Potrwają tylko do 20.01, a kolejna okazja by dołączyć, będzie dopiero na jesień. ⏰ Dlatego nie zwlekaj, zapisz się tutaj: https://aleksandrarodziewicz.pl/program-odchudzania/ (aktywny link w bio) . . . #odchudzanie #odchudzamsię #hormony #tarczyca #tarczycapodkontrolą #skuteczneodchudzanie #mądreodchudzanie #dietawniedoczynnościtarczycy #dietawniedoczynnoscitarczycy #dietawhashimoto #dietawpcos #dietawinsulinooporności #insulinooporność #insulinooporna #jakskutecznieschudnąć #jaktrwaleschudnąć #zdrowadieta #dietaonline #dietetykonline #dietetyktarczyca #dietetykhormony #dietadlahormonów #chceschudnac #trwałeodchudzanie #zmiananawyków #zmiananawykówżywieniowych #odchudzaniezprzyjemnością #odchudzaniezgłową #zdrowaredukcjaukobiet #zdrowepodejściedodiety
„Zabrakło mi motywacji” - Ile razy tak sobie „Zabrakło mi motywacji” - Ile razy tak sobie pomyślałaś, gdy nie udało Ci się schudnąć? A co, jeśli powiem Ci, że wcale nie musisz czuć się zmotywowana, żeby działać? Wiesz, jak często mi się realnie CHCE zrobić trening? Ostatnio mniej więcej w 10% przypadków (bo jestem znudzona ćwiczeniem w domu 🙈). Ale i tak go robię. Bo wiem, co mi to da, jak będę się czuła potem i że będę sobie wdzięczna, że jednak to zrobiłam. Jasne, czasem zrezygnuję, gdy np. jestem zbyt zmęczona. Ale zwykle jednak robię ten trening i jestem z siebie dumna. Często liczymy na motywację, rozumianą jako chęć do działania. Czekamy, aż spłynie na nas ta ochota, by zabrać się za zdrową dietę, ruch czy dbanie o sen. I bywa, że na początku nowego roku ona faktycznie się pojawia! Ale potem znika. Zwykle szybciej, niż byśmy sobie tego życzyli. Co wtedy? 👉 Po 1. Musisz wiedzieć, DLACZEGO w ogóle zaczęłaś i DLACZEGO to, co robisz, jest dla Ciebie ważne. Ale tak na serio, nie powierzchownie. Twoje DLACZEGO powinno wynikać z Twoich najgłębszych wartości. 👉 Po 2. Musisz pogodzić się z tym, że nie zawsze będzie Ci się chciało. I, bazując na Twoim DLACZEGO, działać pomimo braku motywacji, rozumianej jako chęć. Co więcej – ta chęć często pojawia się właśnie jako efekt naszych działań ;) Tym tematem zajmiemy się w trzecim, ostatnim dniu bezpłatnego wyzwania „W 2022 zapanuję nad moimi hormonami i kilogramami” o nazwie „Odpowiednia motywacja to podstawa”! 📌 Ruszamy już jutro, więc nie zwlekaj, dołącz tutaj: https://aleksandrarodziewicz.pl/program-odchudzania/ (aktywny link w bio) Podejdź mądrze do swojego zdrowia i odchudzania w tym roku ❤️ . . . #odchudzanie #odchudzaniezgłową #mądreodchudzanie #zdroweodchudzanie #odchudzaniebezwymówek #odchudzaniebezdiety #jakschudnąć #jakskutecznieschudnąć #trwałeodchudzanie #niedoczynnośćtarczycy #niedoczynnosctarczycy #insulinooporność #dietawniedoczynnościtarczycy #dietawinsulinooporności #dietawpcos #motywacja #motywacjadoodchudzania #motywacjdodziałania #skądbraćmotywację #jaktrwaleschudnąć #odchudzamsię #noworocznepostanowienia #nowyroknowaja #hormony #psychodietetyk #dietetykonline #zdrowadieta #dietabezdiety #zdrowepodejściedodiety #zdrowepodejście
Zaobserwuj!

Najnowsze wpisy na blogu

  • Niski indeks glikemiczny i nie tylko – co jeść w insulinooporności
  • 7 mitów na temat insulinooporności, przez które nie możesz schudnąć
  • 5 najczęstszych błędów w diecie bezmięsnej
  • Rezygnacja z mięsa – czy warto? Najważniejszy (dla mnie) argument
  • Czy warto liczyć kalorie?

Kategorie

  • Blog
  • Spotkania

Archiwum

  • marzec 2021
  • sierpień 2020
  • lipiec 2020
  • maj 2020
  • kwiecień 2020
  • styczeń 2020
  • sierpień 2019
  • październik 2018
  • sierpień 2018
  • czerwiec 2018
  • maj 2018
  • marzec 2018
  • grudzień 2017
  • wrzesień 2017
  • lipiec 2017
  • czerwiec 2017
  • maj 2017
  • kwiecień 2017
  • marzec 2017
  • luty 2017
  • styczeń 2017
  • listopad 2016

Tagi

badania tarczycy biegunka brokuły dieta bezmleczna dieta eliminacyjna dieta low FODMAP dieta w chorobach tarczycy dieta w hashimoto dieta w niedoczynności fleksitarianizm FODMAP gluten goitrogeny hashimoto insulinooporność interpretacja tsh jod kalorie książka leaky gut mięso motywacja nabiał niedobór witaminy D niedoczynność tarczycy nieszczelne jelita nietolerancja glutenu nietolerancja laktozy nietolerancje pokarmowe odchudzanie psychodietetyka recenzja soja suplementacja tarczyca tsh wapń witamina D witamina d niedobór witamina d norma wzdęcia zespół jelita drażliwego zespół jelita drażliwego co jeść zespół jelita drażliwego dieta zonulina

© 2022 Copyright Aleksandra Rodziewicz – Dietetyk.
  • Start
  • Gotowe jadłospisy!
  • O mnie
  • Sklep
  • Oferta
  • Blog
  • Kontakt
  • 0,00 zł
Regulamin Serwisu