Skip to content

Zobacz najnowsze wpisy blogowe

Blog

Niski indeks glikemiczny i nie tylko – co jeść w insulinooporności

Niski indeks glikemiczny i nie tylko – co jeść w insulinooporności Poprzedni wpis poświęciłam mitom związanym z insulinoopornością – przeczytasz … Continued

Czytaj więcej
Blog

7 mitów na temat insulinooporności, przez które nie możesz schudnąć

Na temat diety w insulinooporności krąży w Internecie wiele mitów. Również w tzw. grupach wsparcia (np. na Facebooku) można spotkać … Continued

Czytaj więcej
Blog

5 najczęstszych błędów w diecie bezmięsnej

Ostatnio Internet obiegła szokująca informacja, że spożycie mięsa w Polsce między 2018 a 2019 rokiem spadło aż o 20%! Szybko … Continued

Czytaj więcej
Blog

Rezygnacja z mięsa – czy warto? Najważniejszy (dla mnie) argument

Jeszcze kilka lat temu nie wyobrażałam sobie życia bez mięsa. Jadłam dosyć różnorodnie, ale wydawało mi się, że zbilansowanie diety … Continued

Czytaj więcej
Blog

Czy warto liczyć kalorie?

Najważniejszą zasadą odchudzania jest deficyt kaloryczny – musisz jeść mniej, niż spalasz. W związku z tym obliczenie swojego zapotrzebowania i … Continued

Czytaj więcej
Blog

Co wspólnego mają kalorie i pieniądze?

Zastanawiasz się czasem, czym właściwie są kalorie? Może wiecznie stresujesz się ich nadmiarem? Albo nie potrafisz ocenić swojego zapotrzebowania kalorycznego, … Continued

Czytaj więcej
Blog

Najczęstsze błędy w diecie przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto

Kilka lat pracy w gabinecie pozwoliło mi zauważyć najczęściej powtarzające się błędy w dietach moich klientów. Oczywiście nie są to … Continued

Czytaj więcej
Blog

Jak zmienić nawyki żywieniowe w siedmiu krokach?

Lubimy rozwiązania proste i szybkie. Szczególnie w styczniu widać, co się dobrze sprzedaje. Suplementy na odchudzanie, detoksy, diety sokowe, post … Continued

Czytaj więcej
Blog

Czy wierzysz w mity dotyczące odchudzania?

Niedawno na fanpage przeprowadziłam transmisję, w której mówiłam o najpopularniejszych mitach dotyczących odchudzania (w niektóre wciąż wierzy wiele osób!) Czy … Continued

Czytaj więcej
Blog

Testy na nietolerancje pokarmowe – czy są wiarygodne?

Testy na nietolerancje pokarmowe od kilku lat zyskują na popularności. Pomimo bardzo wysokiej ceny są często polecane jako niezbędne w … Continued

Czytaj więcej
Blog

Jak schudnąć przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto

Przyznaję, tytuł wpisu może być trochę mylący, bo zasady odchudzania są takie same, niezależnie od tego, czy jesteśmy zdrowi, czy … Continued

Czytaj więcej
Blog

Produkty niewskazane przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto

Jesteś przerażony po wstępnej lekturze internetowych mądrości o tym, jakie są produkty niewskazane przy niedoczynności tarczycy? Czy faktycznie pozostało Ci tylko … Continued

Czytaj więcej