Zapanuj nad hormonami i kilogramami

Moduł 3: Odkryj swoje przekonania i motywacje

Materiały do pobrania

Wstęp

Lekcja 1 – Główny błąd związany z rozpoczynaniem odchudzania

Lekcja 2 – Twoja historia i doświadczenia

Lekcja 3 – Dlaczego restrykcyjne zasady nie działają?

Lekcja 4 – Przekonania

Lekcja 5 – Podważanie przekonań

Lekcja 6 – Wewnętrzny krytyk i podejście do niepowodzeń

Lekcja 7 – Motywacja

Lekcja 8 – Twoje wartości

Lekcja 9 – Motywacja błyskawiczna

Lekcja 10 – Opór i dyskomfort w zmianie

Podsumowanie