Zapanuj nad hormonami i kilogramami

Moduł 7: Dobry plan do podstawa

Materiały do pobrania

Wstęp

Lekcja 1 – Sam cel to za mało

Lekcja 2 – Implementacja intencji

Lekcja 3 – Spraw, by nawyk stał się oczywisty

Lekcja 4 – Spraw, by nawyk stał się niewidoczny

Lekcja 5 – Uatrakcyjnij nawyk

Lekcja 6 – Ułatwiaj lub utrudniaj nawyki

Lekcja 7 – Czerp satysfakcję lub zniechęć się

Lekcja 8 – 3 wersje planu

Podsumowanie