2019/07/17

Mini trening skutecznego odchudzania

29,00 

Nie wiesz, jak podejść do układania diety, aby w końcu uzyskać trwałe efekty?

“Mini trening skutecznego odchudzania” to praktyczny poradnik składający się z 3 części, przygotowany w formacie wideo oraz praktycznych ściągawek PDF do samodzielnego uzupełnienia, oparty o przeprowadzone przeze mnie w czerwcu wyzwanie “Schudnij w lecie… na lata!”. Ten trening pomoże Ci racjonalnie podejść do Twojej diety i zwrócić uwagę na Twoje indywidualne potrzeby żywieniowe. Sprawdź pełny opis TUTAJ!

 

Jak skorzystasz na zapoznaniu się z produktem?

  • popracujesz nad zmianą Twoich nawyków żywieniowych i poznasz najczęstsze błędy żywieniowe,
  • dowiesz się, jak sprawdzić, co Ci w diecie nie służy,
  • a także poznasz wskazówki, co z tym dalej robić i jak ustalić odpowiednią kaloryczność diety.
Kategoria:

Opis

Dokładna zawartość poradnika to:

 

  • dziennik żywieniowy, który pomoże Ci przyjrzeć się obiektywnie Twojej obecnej diecie i ocenić Twoje nawyki żywieniowe
  • mini wykład (nagranie wideo ok. 25 minut): “Jak sprawdzić, czego powinnaś unikać w diecie? Analiza na podstawie uzupełnionego dziennika żywieniowego” + ćwiczenia PDF, które pomogą Ci stwierdzić, czy cierpisz na najczęstsze nietolerancje pokarmowe
  • mini wykład (nagranie wideo ok. 23 minuty): “Najczęściej popełniane błędy żywieniowe i jak ich uniknąć?” + ćwiczenia PDF, które wesprą Cię w ustaleniu, nad którymi błędami musisz popracować
  • mini wykład (nagranie wideo ok. 23 minuty): “Jak ustalić kaloryczność swojego jadłospisu i cele żywieniowe?” + ćwiczenia PDF, które przeprowadzą Cię krok po kroku przez ustalenie Twojego zapotrzebowania energetycznego, całkowitej przemiany materii, oraz optymalnej dla Ciebie kaloryczności diety