2019/12/19

Pakiet dietetyczny premium

800,00 

Pakiet Dietetyczny PREMIUM

oszczędzasz 220 zł

  • Konsultacja dietetyczna (wartość 150 zł)
  • Indywidualne zalecenia dietetyczne (wartość 150 zł)
  • Plan żywieniowy (7 dni do powtarzania x 2 – wartość 400 zł)
  • Konsultacja kontrolna x 4 (wartość 320 zł)
  • Kontakt mailowy/telefoniczny

Opis

Jak wygląda realizacja pakietu?

1. Zamów pakiet, a następnie mailowo ustalimy dogodny termin pierwszej rozmowy (na Skype lub telefonicznej). W mailu napisz też w dwóch zdaniach, jak mogę Ci pomóc. Prześlę Ci również wzór dziennika żywieniowego i formularz z wywiadem żywieniowym – do uzupełnienia przed konsultacją.

 

2. Przygotuj się do naszego pierwszego spotkania, aby było jak najbardziej korzystne dla Ciebie. [Przeczytaj, jak przygotować się do pierwszej konsultacji]
Najpóźniej dzień przed rozmową prześlij mi swoje aktualne wyniki badań oraz uzupełniony dziennik i wywiad żywieniowy.

 

3. Spotykamy się na konsultacji (przez Skype lub telefonicznej). Ustalamy termin konsultacji kontrolnej. W ciągu 7 dni roboczych od konsultacji otrzymujesz spersonalizowany 7-dniowy jadłospis oraz rozbudowane zalecenia żywieniowe, czyli:
– Ebook (około 20 stron) ze szczegółowo opisanymi zaleceniami, skomponowany z uwzględnieniem Twojego stanu zdrowia i Twoich potrzeb
– Zyskasz podstawową wiedzę na temat zagadnień dietetycznych, szczególnie tych istotnych w Twoim przypadku
– Obliczenie Twojego aktualnego zapotrzebowania kalorycznego wraz z komentarzem odnośnie planowania kaloryczności diety
– Praktyczne porady odnośnie obróbki termicznej, jedzenia „na mieście”, czytania etykiet itp.
– Informacje dotyczące komponowania posiłków
– Porady odnoszące się do Twoich problemów zdrowotnych np. podwyższonego cholesterolu, niedoboru żelaza czy insulinooporności
– Zalecana suplementacja

Każdy jadłospis układam od podstaw dla konkretnej osoby. Otrzymujesz więc spersonalizowany wzorcowy plan diety
– 7 różnych dni jadłospisu z urozmaiconymi przepisami do powtarzania przez min. 4 tygodnie
– Liczba posiłków oraz ich pory i kompozycja dopasowane do Twoich wyników badań, trybu dnia, treningów itp.
– Bez produktów, na które masz alergie/nietolerancje lub których nie lubisz
– Dania zaplanowane w taki sposób, aby dostarczały Ci potrzebnych witamin i składników mineralnych, a przy tym dostosowane do Twoich umiejętności kulinarnych, zasobności portfela i możliwości czasowych
– Tabela zamienników, dzięki której możesz samodzielnie wymieniać składniki w jadłospisie i dzięki temu korzystać z otrzymanego jadłospisu dłużej bez znudzenia
– Lista zakupów, która ułatwi Ci wprowadzenie jadłospisu w życie
– Dostęp do aplikacji mobilnej Kcalmar – możesz korzystać ze swojej diety na komórce, masz ją zawsze przy sobie

4. Podczas konsultacji kontrolnej omawiamy Twoje efekty i ewentualne modyfikacje w jadłospisie (możliwe są 3 zmiany) oraz dalszy plan działania i termin kolejnej konsultacji kontrolnej. Zwykle po drugiej konsultacji kontrolnej układam kolejny plan żywieniowy.

5. Po zakończeniu pakietu jest możliwość jego przedłużenia.