Pakiet podjadanie

308,00 

Kurs „Zapanuj nad podjadaniem” pomoże Ci lepiej poznać samą siebie i odzyskać kontrolę nad wyborami żywieniowymi!


Kurs skupia się na aspektach psychologicznych i emocjonalnych jedzenia i pozwoli Ci zrozumieć Twoje powody sięgania po przekąski oraz wypracować strategie radzenia sobie z tymi odruchami.

Dzięki temu uwolnisz się od ciągłego myślenia o jedzeniu, zyskasz spokój i pewność, że potrafisz się kontrolować przy stole pełnym pyszności (idealnie na zbliżające się Święta ;)), a przy tym będziesz jeść z większą przyjemnością!

Wybierz ilość sztuk:
SKU: 22886-1-1-1-1 Kategorie: ,

Opis

Kurs „Zapanuj nad podjadaniem” pomoże Ci lepiej poznać samą siebie i odzyskać kontrolę nad wyborami żywieniowymi!

Kurs skupia się na aspektach psychologicznych i emocjonalnych jedzenia i pozwoli Ci zrozumieć Twoje powody sięgania po przekąski oraz wypracować strategie radzenia sobie z tymi odruchami.
Dzięki temu uwolnisz się od ciągłego myślenia o jedzeniu, zyskasz spokój i pewność, że potrafisz się kontrolować przy stole pełnym pyszności (idealnie na zbliżające się Święta ;)), a przy tym będziesz jeść z większą przyjemnością!
 
Zrozumiesz:
Dlaczego podjadasz – przyjrzysz się swoim myślom i emocjom, dzięki czemu łatwiej będzie Ci kontrolować sięganie po jedzenie
Na czym polega błędne koło jedzenia emocjonalnego i jak możesz się z niego wyrwać
Jak przebiega proces podejmowania świadomych decyzji żywieniowych (i nie tylko) – jak poukładać sobie to w głowie i na co zwrócić uwagę, żeby zachowywać się tak, jak sobie postanowisz
 
Nauczysz się:
Poprawnie odczytywać sygnały głodu i sytości oraz odróżniać prawdziwy głód od zachcianek – to pozwoli Ci jeść bardziej intuicyjnie i dokonywać lepszych wyborów żywieniowych
Jeść bardziej uważnie, dzięki czemu będziesz bardziej najedzona po posiłkach i będziesz czerpać większą przyjemność z jedzenia
Konkretnych sposobów na radzenie sobie z zachciankami oraz trenowanie samokontroli i silnej woli
 
Co otrzymasz?
13 nagrań, w tym 11 lekcji z programu „Zapanuj nad hormonami i kilogramami” (w sumie ok. 2h w formie lekcji 3-19 min)
Zeszyt ćwiczeń w PDF (ponad 20 stron)
Dostęp na zawsze!