Czy zasady odchudzania NAPRAWDĘ są takie trudne?

Wypełnij QUIZ poniżej i przekonaj się, czy wierzysz w mity dotyczące dietetyki!

Odchudzanie naprawdę nie jest skomplikowane. Podstawowe zasady komponowania diety są łatwe, tylko potrzebna jest odpowiednia, oparta na faktach wiedza.

 A często obserwuję niestety, że dajemy się nabrać na różne, niektóre wyssane z palca rewelacje, “mity”, które są powtarzane przez znajomych czy rodzinę. Pewne stwierdzenia dotyczące diety, które słyszysz dookoła, w rzeczywistości niewiele mają wspólnego z prawdą – za to sprawiają, że dietetyka wydaje się niesamowicie pogmatwana.

Sprawdź, czy dajesz się nabrać na często powtarzane mity dietetyczne, wypełniając poniższy quiz.

Składa się on z 11 pytań jednokrotnego wyboru i jego wypełnienie zajmie Ci kilka minut. 🙂

Jestem ciekawa Twojego wyniku! Aby zacząć, kliknij: "NASTĘPNE".

 

 

1. Olej kokosowy a odchudzanie:
2. Aby schudnąć:
3. Co się stanie, jeśli przejdziesz na bardzo niskokaloryczną dietę (np. 1000 kcal i mniej)?
4.

Miód:

5. Które produkty są najbardziej tuczące?
6. Kiedy można jeść owoce?
7. Kiedy należy zjeść śniadanie?
8. Czy tzw. cheat meal, czyli posiłek oszukany na diecie (np. burger, pizza, lody, zwykle raz w tygodniu) napędza metabolizm i poprawia efekty odchudzania?
9. Czy należy jeść 5 posiłków dziennie?
10. Które produkty są najbardziej uzależniające?
11. O której należy zjeść ostatni posiłek?

 

Super, teraz tylko kliknij "WYŚLIJ" poniżej, aby sprawdzić swój wynik!

A potem zapoznaj się z nagraniem: 11 najczęstszych mitów na temat odchudzania

Nagranie będzie dostępne przez kilka dni. Przy okazji – czy masz już zamówione nowe jadłospisy wiosenno-letnie w promocji? 🙂 Szczegóły TUTAJ!

Aby skorzystać z promocji na jadłospisy, masz jeszcze...

Dzień(s)

:

Godzina(y)

:

Minut(y)

:

Sekund(y)

Cena: 59 zł/7 dni, 99 zł/14 dni, 139 zł/21 dni, 169 zł/28 dni

UWAGA: ceny promocyjne!

Po 25.06 ceny jadłospisów wyniosą odpowiednio: 79, 129, 179 i 209 zł.

Wybierz długość trwania jadłospisu, wersję i kaloryczność, a następnie przejdź do zamówienia online:

Wyczyść

Cześć, miło że tu jesteś!

Nazywam się Aleksandra Rodziewicz i zawodowo pomagam kobietom z chorobami tarczycy zmienić nawyki żywieniowe dla ich lepszego zdrowia i samopoczucia.

Specjalizuję się w dietoterapii chorób tarczycy (niedoczynność, Hashimoto) i insulinooporności.

Przygotowałam ten quiz jako formę sprawdzenia Twojej wiedzy o podstawowych regułach odchudzania. Oprócz zajmowania się dietetyką, jestem też biotechnologiem, dlatego w swojej pracy mocno zwracam uwagę na to, co ma pokrycie w badaniach naukowych, a co jest właśnie… wyssanym z palca mitem 😉

Chcesz mnie lepiej poznać i być na bieżąco? Znajdziesz mnie poniżej: