Czy zasady odchudzania NAPRAWDĘ są takie trudne?
Wypełnij QUIZ poniżej i przekonaj się, czy wierzysz w mity dotyczące dietetyki!
Odchudzanie naprawdę nie jest skomplikowane. Podstawowe zasady komponowania diety są łatwe, tylko potrzebna jest odpowiednia, oparta na faktach wiedza.
A często obserwuję niestety, że dajemy się nabrać na różne, niektóre wyssane z palca rewelacje, “mity”, które są powtarzane przez znajomych czy rodzinę. Pewne stwierdzenia dotyczące diety, które słyszysz dookoła, w rzeczywistości niewiele mają wspólnego z prawdą – za to sprawiają, że dietetyka wydaje się niesamowicie pogmatwana.
Mity dietetyczne są wiecznie żywe. Pracując jako dietetyk, w gabinecie słyszę często pytania o te same kwestie.
Czy trzeba jeść 5 posiłków dziennie? Czy można jeść po 18? Czy owoce można jeść po południu? Czy tyje się od węglowodanów? Czy odpowiedzi na powyższe pytania będą inne w przypadku problemów hormonalnych, insulinooporności czy choroby Hashimoto?
Znasz odpowiedzi na te pytania?
Jeśli nie, wypełnij quiz i przekonaj się, jak Ci pójdzie 😉
Dziękuję i bądźmy stale w kontakcie 🙂
Niezależnie od tego, jak Ci poszło, zapraszam do zapisu na newsletter. W podziękowaniu otrzymasz ebooka, który zawiera spis pożytecznych faktów na temat układania jadłospisu w przypadku choroby Hashimoto, ale wskazówki dotyczące diety są na tyle uniwersalne, że przydadzą Ci się w każdej sytuacji.
Pobierzesz go poniżej, a jeśli chcesz sprawdzić szczegóły – znajdziesz je TUTAJ.
Cześć, miło że tu jesteś!
Nazywam się Aleksandra Rodziewicz i zawodowo pomagam kobietom z chorobami tarczycy zmienić nawyki żywieniowe dla ich lepszego zdrowia i samopoczucia.
Specjalizuję się w dietoterapii chorób tarczycy (niedoczynność, Hashimoto) i insulinooporności.
Przygotowałam ten quiz jako formę sprawdzenia Twojej wiedzy o podstawowych regułach odchudzania. Oprócz zajmowania się dietetyką, jestem też biotechnologiem, dlatego w swojej pracy mocno zwracam uwagę na to, co ma pokrycie w badaniach naukowych, a co jest właśnie… wyssanym z palca mitem 😉
Chcesz mnie lepiej poznać i być na bieżąco? Znajdziesz mnie poniżej:
