Nie wiesz, jak uporządkować dietę przy chorobie Hashimoto?

Poradnik idealny dla osób z Hashimoto czy chorobami tarczycy!

Jeśli cierpisz na choroby tarczycy, to bardzo możliwe, że oprócz tego zmagasz się z nadwagą, przewlekłym zmęczeniem, brakiem koncentracji, suchą skórą czy osłabionymi włosami.

Czy jednak wiedziałaś o tym, że odpowiednia dieta i suplementacja mogą Ci pomóc i sprawić, że nie tylko schudniesz, ale przede wszystkim poprawisz swój stan zdrowia i poczujesz się lepiej?

Postanowiłam stworzyć ten mini ebook, aby pokazać Ci kierunek, którym
warto podążać w poszukiwaniu właściwego sposobu odżywiania. 

Kompletne wytyczne, na co zwrócić uwagę w diecie - krok po kroku

Ebook to nie tylko przykładowy jadłospis – to także, a może przede wszystkim, zestaw wskazówek dotyczących nietolerancji pokarmowych, składników, na jakie warto uważać, informacji jak dbać o jelita, a także wytycznych, jak łatwo i płynnie wprowadzić zmiany w żywieniu. 

5 dni przykładowego jadłospisu w różnych wariantach

Aby jak najlepiej zrozumieć, jak komponować posiłki w przypadku problemów z tarczycą, załączam 5 dni przykładowego jadłospisu na 1500 kcal, wraz z listą zakupów oraz tabelą zamienników – abyś wiedziała, jak dostosować przepisy do swoich indywidualnych potrzeb żywieniowych.

5-dniowy jadłospis z przykładowymi posiłkami

Przykładowe dni jadłospisu zarówno w wersji tradycyjnej, jak i bez glutenu, mięsa, czy nabiału.

Tabela zamienników

Dzięki której dostosujesz przepisy tak, aby zawierały tylko to, co lubisz.

lista zakupów

Kompletna lista zakupów, która uwzględnia co dokładnie zamówić i w jakich ilościach, jeśli chcesz wypróbować podany jadłospis.

Dołącz do 1700 czytelników newslettera i uzyskaj za darmo profesjonalne wskazówki od dietetyka!

Pobierając ebook “Dieta w Hashimoto” dodatkowo uzyskasz gratis mini kurs mailowy – serię 5 wskazówek, jak poradzić sobie z układaniem diety.

Do usłyszenia po drugiej stronie!

Nazywam się Aleksandra Rodziewicz i zawodowo pomagam kobietom z chorobami tarczycy zmienić nawyki żywieniowe dla ich lepszego zdrowia i samopoczucia.

W swojej pracy łączę aktualną wiedzę naukową z doświadczeniem w pracy dietetyka, aby jak najskuteczniej pomagać moim pacjentom. Dzięki temu darmowemu ebookowi możesz poznać lepiej moje podejście do diety w Hashimoto i niedoczynności tarczycy.

Pobierz go już teraz, a otrzymasz ode mnie na maila dodatkowe wskazówki!

Ola Rodziewicz

dietetyk, biotechnolog, www.aleksandrarodziewicz.pl