Poprzedni wpis poświęciłam mitom związanym z insulinoopornością – przeczytasz go TUTAJ. Z kolei w tym artykule skupię się na tym, co faktycznie warto robić, by poradzić sobie przy problemach... Czytaj więcej
Na temat diety w insulinooporności krąży w Internecie wiele mitów. Również w tzw. grupach wsparcia (np. na Facebooku) można spotkać się z ich powielaniem, wpędzaniem w niepotrzebne restrykcje i... Czytaj więcej
Ostatnio Internet obiegła szokująca informacja, że spożycie mięsa w Polsce między 2018 a 2019 rokiem spadło aż o 20%! Szybko jednak okazało się, że była to pomyłka w... Czytaj więcej
Jeszcze kilka lat temu nie wyobrażałam sobie życia bez mięsa. Jadłam dosyć różnorodnie, ale wydawało mi się, że zbilansowanie diety bez mięsa jest strasznie trudne. Na początku pracy... Czytaj więcej
Najważniejszą zasadą odchudzania jest deficyt kaloryczny – musisz jeść mniej, niż spalasz. W związku z tym obliczenie swojego zapotrzebowania i pilnowanie deficytu jest najskuteczniejszym sposobem odchudzania. Czyżby?... Czytaj więcej
Zastanawiasz się czasem, czym właściwie są kalorie? Może wiecznie stresujesz się ich nadmiarem? Albo nie potrafisz ocenić swojego zapotrzebowania kalorycznego, czyli ile w rzeczywistości ich potrzebujesz? Jest... Czytaj więcej
Kilka lat pracy w gabinecie pozwoliło mi zauważyć najczęściej powtarzające się błędy w dietach moich klientów. Oczywiście nie są to błędy dotyczące jedynie osób z niedoczynnością tarczycy czy chorobą... Czytaj więcej
Lubimy rozwiązania proste i szybkie. Szczególnie w styczniu widać, co się dobrze sprzedaje. Suplementy na odchudzanie, detoksy, diety sokowe, post Dąbrowskiej i inne tego typu wynalazki, które kuszą... Czytaj więcej
Niedawno na fanpage przeprowadziłam transmisję, w której mówiłam o najpopularniejszych mitach dotyczących odchudzania (w niektóre wciąż wierzy wiele osób!) Czy Ty również dajesz się nabrać na podobne stwierdzenia?... Czytaj więcej
Testy na nietolerancje pokarmowe od kilku lat zyskują na popularności. Pomimo bardzo wysokiej ceny są często polecane jako niezbędne w dietoterapii. Nie możesz schudnąć, masz „mgłę mózgową”, nie możesz... Czytaj więcej
