Zobacz najnowsze wpisy blogowe

Blog

Niski indeks glikemiczny i nie tylko – co jeść w insulinooporności

Niski indeks glikemiczny i nie tylko – co jeść w insulinooporności Poprzedni wpis poświęciłam mitom związanym z insulinoopornością – przeczytasz … Continued

Czytaj więcej

Blog

7 mitów na temat insulinooporności, przez które nie możesz schudnąć

Na temat diety w insulinooporności krąży w Internecie wiele mitów. Również w tzw. grupach wsparcia (np. na Facebooku) można spotkać … Continued

Czytaj więcej

Blog

5 najczęstszych błędów w diecie bezmięsnej

Ostatnio Internet obiegła szokująca informacja, że spożycie mięsa w Polsce między 2018 a 2019 rokiem spadło aż o 20%! Szybko … Continued

Czytaj więcej

Blog

Rezygnacja z mięsa – czy warto? Najważniejszy (dla mnie) argument

Jeszcze kilka lat temu nie wyobrażałam sobie życia bez mięsa. Jadłam dosyć różnorodnie, ale wydawało mi się, że zbilansowanie diety … Continued

Czytaj więcej

Blog

Czy warto liczyć kalorie?

Najważniejszą zasadą odchudzania jest deficyt kaloryczny – musisz jeść mniej, niż spalasz. W związku z tym obliczenie swojego zapotrzebowania i … Continued

Czytaj więcej

Blog

Co wspólnego mają kalorie i pieniądze?

Zastanawiasz się czasem, czym właściwie są kalorie? Może wiecznie stresujesz się ich nadmiarem? Albo nie potrafisz ocenić swojego zapotrzebowania kalorycznego, … Continued

Czytaj więcej

Blog

Najczęstsze błędy w diecie przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto

Kilka lat pracy w gabinecie pozwoliło mi zauważyć najczęściej powtarzające się błędy w dietach moich klientów. Oczywiście nie są to … Continued

Czytaj więcej

Blog

Jak zmienić nawyki żywieniowe w siedmiu krokach?

Lubimy rozwiązania proste i szybkie. Szczególnie w styczniu widać, co się dobrze sprzedaje. Suplementy na odchudzanie, detoksy, diety sokowe, post … Continued

Czytaj więcej

Blog

Czy wierzysz w mity dotyczące odchudzania?

Niedawno na fanpage przeprowadziłam transmisję, w której mówiłam o najpopularniejszych mitach dotyczących odchudzania (w niektóre wciąż wierzy wiele osób!) Czy … Continued

Czytaj więcej

Blog

Testy na nietolerancje pokarmowe – czy są wiarygodne?

Testy na nietolerancje pokarmowe od kilku lat zyskują na popularności. Pomimo bardzo wysokiej ceny są często polecane jako niezbędne w … Continued

Czytaj więcej

Blog

Jak schudnąć przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto

Przyznaję, tytuł wpisu może być trochę mylący, bo zasady odchudzania są takie same, niezależnie od tego, czy jesteśmy zdrowi, czy … Continued

Czytaj więcej

Blog

Produkty niewskazane przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto

Jesteś przerażony po wstępnej lekturze internetowych mądrości o tym, jakie są produkty niewskazane przy niedoczynności tarczycy? Czy faktycznie pozostało Ci tylko … Continued

Czytaj więcej

Tagi wpisów

#7 dni do skutecznej zmiany nawyków #badania genetyczne #badania tarczycy #biegunka #błędy żywieniowe #brokuły #celiakia #dieta bezmleczna #dieta eliminacyjna #dieta low FODMAP #dieta planetarna #dieta w chorobach tarczycy #dieta w hashimoto #dieta w insulinooporności #dieta w niedoczynności #dieta w niedoczynności tarczycy #fleksitarianizm #FODMAP #gluten #goitrogeny #hashimoto #ile białka w diecie #indeks glikemiczny #insulinooporność #interpretacja tsh #jod #kalorie #ładunek glikemiczny #leaky gut #liczenie kalorii #mięso #motywacja #nabiał #nawyki #niedobór witaminy D #niedoczynność tarczycy #nieszczelne jelita #nietolerancja FODMAP #nietolerancja glutenu #nietolerancja laktozy #nietolerancje pokarmowe #odchudzanie #olej kokosowy #psiankowate #psychodietetyka #pszenica #soja #strączki #suplementacja #tarczyca #testy genetyczne #testy na nietolerancje pokarmowe #trwała zmiana nawyków #tsh #wapń #witamina D #witamina d gdzie występuje #witamina d niedobór #witamina d norma #witamina d3 dawkowanie #wzdęcia #zapotrzebowanie kaloryczne #zespół jelita drażliwego #zespół jelita drażliwego co jeść #zespół jelita drażliwego dieta #zonulina

Wyszukiwarka

Zobacz najnowsze wpisy blogowe

Niski indeks glikemiczny i nie tylko – co jeść w insulinooporności

7 mitów na temat insulinooporności, przez które nie możesz schudnąć

5 najczęstszych błędów w diecie bezmięsnej

Rezygnacja z mięsa – czy warto? Najważniejszy (dla mnie) argument

Czy warto liczyć kalorie?

Co wspólnego mają kalorie i pieniądze?

Najczęstsze błędy w diecie przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto

Jak zmienić nawyki żywieniowe w siedmiu krokach?

Czy wierzysz w mity dotyczące odchudzania?

Testy na nietolerancje pokarmowe – czy są wiarygodne?

Jak schudnąć przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto

Produkty niewskazane przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto

Times

Selected dates

Dane osobiste

Podsumowanie

Appointment booked