Schudnij skutecznie
i na zawsze, w zgodzie ze sobą.
Nawet przy problemach hormonalnych!
8-tygodniowy program odchudzania online ze wsparciem psychodietetyka dla kobiet z problemami hormonalnymi, które mają dość restrykcyjnych i nieskutecznych diet
W tym momencie zapisy zamknięte. Zapisz się na listę powiadomień o starcie kolejnej edycji.
Ten program pomoże Ci osiągnąć trwałe efekty odchudzania, jeśli:
czujesz, że brakuje Ci konsekwencji i wytrwałości w pilnowaniu diety, a Twoja motywacja ulatnia się, gdy nie widzisz szybkich efektów
obawiasz się, że nie schudniesz przez problemy hormonalne (choroby tarczycy, insulinooporność, PCOS) i nie wiesz, jak dobrać posiłki do Twojego stanu zdrowia
nie potrafisz poradzić sobie z podjadaniem, a Twoje odchudzanie kończy się, gdy nadchodzi okres, pojawia się stres lub trudne emocje
myślisz, że nie dasz rady schudnąć, bo musiałabyś całkiem zrezygnować ze słodyczy lub innego jedzenia, które bardzo lubisz, a brakuje Ci silnej woli
masz za sobą liczne próby odchudzania i zwątpiłaś już, że kiedyś Ci się uda
Jak to działa?
Zobacz, dlaczego stworzyłam ten program i jakie efekty możesz dzięki niemu uzyskać
W programie przeprowadzę Cię krok po kroku przez przemyślany proces, w którym:
Poznasz podstawowe zasady odchudzania i zdobędziesz wiedzę na temat diety przy problemach hormonalnych (choroby tarczycy, insulinooporność, PCOS), dzięki czemu przestaniesz wierzyć w mity i będziesz mogła skupić się na skutecznych działaniach popartych dowodami naukowymi
Odkryjesz swoje wartości, którymi chcesz się kierować oraz przekonania, które dotychczas utrudniały Ci odchudzanie, dzięki czemu zbudujesz trwałe źródło motywacji do zmian
Następnie, uzbrojona w rzetelną wiedzę, świadoma swoich dotychczasowych przekonań i swojej prawdziwej motywacji, dowiesz się, czym jest nawyk i jak działa pętla nawyku, dzięki czemu rozpracujesz swoje nawyki i będziesz w stanie wyznaczyć realny cel Twoich działań
Na końcu poznasz skuteczne sposoby zmiany nawyków i zachowań, co pozwoli Ci stworzyć rozsądny plan osiągnięcia Twojego celu. Oprócz tego będziesz wiedzieć, jak monitorować realizację planu i jakich pułapek się wystrzegać w procesie zmiany.
Ty też, pomimo problemów hormonalnych, możesz schudnąć trwale i skutecznie – bez głodówek, restrykcji i zakazów!
Wiem, jakie są najczęstsze błędy i trudności w odchudzaniu, zwłaszcza wśród kobiet z problemami hormonalnymi, bo pracuję z nimi indywidualnie już kilka lat.
Dlatego chcę maksymalnie uprościć Ci zadanie, abyś mogła uzyskać trwałe efekty diety i wiedzieć, jak świadomie zarządzać swoją wagą. Nawet przy problemach hormonalnych! Stworzyłam kompleksowy program, w którym przeprowadzę Cię przez sprawdzony proces zmiany nawyków.
Już w trakcie programu zaczniesz widzieć efekty, ale najważniejsze jest to, co się będzie działo później. Po przejściu programu “Opanuj hormony i kilogramy” nie będziesz potrzebować żadnych więcej diet. Stworzysz swój własny przepis na odchudzanie – jedyny w swoim rodzaju, bo dopasowany idealnie do Ciebie. Bez wyrzeczeń i głodówek, z życzliwością i szacunkiem dla siebie i swoich potrzeb.
Dzięki udziałowi w programie:
Zdobędziesz wiedzę żywieniową niezbędną do samodzielnego ogarnięcia swojej diety,
Zyskasz większą świadomość swoich wartości i przekonań, co pozwoli Ci zbudować trwałą motywację oraz uniknąć rezygnacji z powodu "braku silnej woli",
Rozwiniesz uważność - podczas jedzenia, na sygnały z ciała (np. głód i sytość), na swoje emocje i potrzeby,
Odzyskasz przyjemność z jedzenia i aktywności fizycznej,
Przejdziesz proces zmiany nawyków świadomie, mając wsparcie moje i całej grupy kobiet, które mają podobny cel,
Poznasz skuteczne sposoby zmiany nawyków i nauczysz się korzystać z nich tak, by odchudzanie było dla Ciebie łatwe i przyjemne
100% uczestniczek pierwszej edycji poleciłoby ten program innym!
Zapisz się na listę powiadomień o starcie kolejnej edycji
Dam Ci znać mailowo i otrzymasz najlepsze warunki na zamówienie!
Zobacz od środka fragment szkolenia z 1. edycji programu
Zobacz, w jaki sposób działamy w ramach programu “Opanuj hormony i kilogramy”:
Kim jestem i dlaczego możesz mi zaufać?
Nazywam się Aleksandra Rodziewicz i zawodowo pomagam kobietom z problemami hormonalnymi schudnąć w zgodzie ze sobą.
Specjalizuję się w dietoterapii chorób tarczycy (niedoczynność, Hashimoto) i insulinooporności. Od ponad 5 lat wspieram kobiety indywidualnie, a od 2 lat działam również w Internecie – by pomagać na większą skalę, motywować do dbania o siebie i obalać mity żywieniowe.
Jestem psychodietetykiem, co oznacza, że w swojej pracy zwracam uwagę nie tylko na kalorie, makroskładniki itp, ale też na aspekty psychologiczne, związane z emocjami, przekonaniami, motywacją. Już nieraz przekonałam się, jak kluczowe jest to w odchudzaniu i zmianie nawyków!
Jestem też biotechnologiem, bardzo bliskie są mi badania naukowe. Sama aktualnie takie prowadzę – w ramach doktoratu sprawdzam wpływ diety bezglutenowej na kobiety z chorobą Hashimoto!
Stworzyłam gotowe plany żywieniowe – jadłospisy, które dopasowałam do potrzeb kobiet z problemami hormonalnymi, oferując różnorodne warianty i wersje kaloryczne.
Ale ponieważ same gotowe jadłospisy to za mało, postanowiłam stworzyć ten program, w którym nauczę Cię wszystkiego, co niezbędne do skutecznego i trwałego odchudzania przy problemach hormonalnych.
Będziesz więc w dobrych rękach, bo w swojej pracy opieram się na sprawdzonych rozwiązaniach i wspieram w trwałej zmianie nawyków! 🙂
Zapraszam!
Przyszłam do Pani Oli z IO i nadwagą.
Pani Ola wysłuchała mnie uważnie, i dostosowała dietę do mojego trybu życia-mama 3 dzieci. Posiłki mało czasochłonne, ale przy tym pełnowartościowe.
Na każde moje pytanie dotyczące diety, bądź IO uzyskałam wyczerpującą odpowiedź.
Czuję się świetnie!! Odzyskałam dawna energię 🙂
Polecam!!!