Dieta w chorobach tarczycy krok po kroku

Podczas szkolenia dowiesz się, jak dietą wesprzeć tarczycę i poczuć się lepiej!

Skupimy się na samych konkretnych poradach dotyczących żywienia i suplementacji, które będziesz mogła od razu zastosować w praktyce.

Zrozumiesz, jakie błędy popełniasz albo co jeszcze możesz zmienić przy niewielkim nakładzie sił, aby poczuć się lepiej, poprawić wyniki badań czy też schudnąć, jeśli taki jest Twój cel!*

Szczegółowe informacje TUTAJ.

Plan szkolenia

✅ Od czego zacząć? Czy potrzebujesz restrykcyjnej diety eliminacyjnej? Jak rozpoznać mity żywieniowe w Internecie
✅ Niedoczynność tarczycy a Hashimoto – czy są różnice w żywieniu?
✅ Kaloryczność diety – czy trzeba uwzględniać spowolnienie metabolizmu wynikające z niedoczynności?
✅ Jak komponować posiłki? Czy tarczyca potrzebuje więcej białka? Czy warto stosować dietę niskowęglowodanową?
✅ Zasady diety przeciwzapalnej
✅ Indeks glikemiczny – czy ma znaczenie w chorobach tarczycy?
✅ Najważniejsze witaminy i składniki mineralne – jak o nie zadbać
✅ Kontrowersyjne produkty w świetle nauki (gluten, nabiał, soja, testy na nietolerancje pokarmowe) – rozprawiamy się z mitami
✅ Przyjmowanie leków – interakcje z pożywieniem
✅ Suplementacja – po co warto sięgnąć, a na co szkoda pieniędzy
✅ Analiza Waszych dzienników żywieniowych
✅ Q&A (sesja pytań i odpowiedzi)

Zapisz się na szkolenie i raz na zawsze pozbądź się wątpliwości, jak zadbać o siebie i swoją tarczycę!

* Pamiętaj jednak, że dieta nie wyleczy chorób tarczycy – podstawą jest konsultacja z lekarzem i dobranie odpowiedniego leczenia. Jeśli pomimo wykonania sugerowanych przeze mnie badań oraz zadbania o swoją dietę i styl życia nie odczujesz poprawy – koniecznie skonsultuj się ze swoim lekarzem.